Лакшми пишет:
Ревизия мышления - это как бы заглядывание в ум, с вопрощающим вниманием что там сейчас происходит.
Выжимка по практике (форум selfrealization.info)
Сообщений 31 страница 40 из 126
Поделиться312018-04-10 06:58:57
Поделиться322018-04-10 06:59:21
Лакшми пишет:
Чтобы опустошить ум, вам нужно пристально наблюдать за ним раз в минуту, а затем и раз в полминуты.
Поделиться332018-04-10 06:59:47
Лакшми пишет:
Признак правильной практики - безусильное и постоянное внимание к уму.
Поделиться342018-04-10 07:00:03
Лакшми пишет:
С "отбрасыванием сторон личности" исчезает выбор где вам находиться.
Поделиться352018-04-10 07:00:32
Лакшми пишет:
Ваш настоящий гуру - это наблюдение за умом.
Всё, больше никаких гур вам не требуется!
Поделиться362018-04-10 07:00:57
Лакшми пишет:
Ваша задача не делать выводов о мыслях, а знать свои мысли в каждый текущий момент!
Значение имеет не то, о чём эти мысли, а то, чтобы знать каждую из них в каждый текущий момент на протяжении всего бодрствования!
Потому что именно в таких мыслях и прячутся васаны и самскары!
Поделиться372018-04-10 07:01:57
Лакшми пишет:
Вы обнаруживаете, что вам нечего подумать о себе. Все необходимые действия продолжаются, все нужды осознаются и удовлетворяются, но это не требует мыслей о себе.
Поделиться382018-04-10 07:02:45
Лакшми пишет:
Вам нужно просто заинтересованное внимание к уму, к тому, что в нем происходит.
Поделиться392018-04-10 07:03:18
Лакшми пишет:
Однако, стоит вам заметить его (простым перенаправлением внимания: "о чем я думаю?"), как он прекращается.
Вот о чем идет речь, когда мы говорим о "неосознаваемом" мышлении.
Именно во внутреннем диалоге "мелькает тень" вашего фантомного "я".
Вам не нужно пытаться останавливать внутренний диалог, он сам прекратится, как только вы заметите его.
Вот и наблюдайте постоянно за умом, чтобы он не скатывался во внутренний диалог.
Вам нужно просто заинтересованное внимание к уму, к тому, что в нем происходит.
Поделиться402018-04-10 07:03:32
Лакшми пишет:
Во-вторых, самоисследование проводится только вначале, затем оно переходит в невербальное вопрошающее внимание, и его вы удерживаете на чувстве себя.
К этому нужно адаптироваться постепенно (почему вы меня не слышите?)
Поэтому очень важно не пропускать ни одного дня, но сидеть в темноте и тишине понемногу (15-20 минут), не считая предварительного успокоения ума.
Но как только заметили, что внимание упускает "я"-ощущение и начинает блуждать, или, не дай Бог, куда-то там "погружаться", впадать в измененные состояния, то медитацию следует прекратить.
В последствии можно будет просто взбодриться, походить, умыться и повторить "сеанс", но, на самом деле это не обязательно. Достаточно будет сидеть по 15-20 минут, но каждый день без перерыва!
Значение имеет не интенсивный рывок, а мягкое постоянство!